糖尿病

今日、ある方々と昼食を兼ねてお話しする機会がありました。
その中での話題のひとつに”病気”に関する話が出ました。

あまり、空手とは関係のないネタですが、みんな関心がありそうな話なの
で書きたいと思います。

糖尿病という病気をご存じだと思います。
人間の体は「糖質」「脂質」「タンパク質」の３大栄養素がなければ生き
てゆくことができません。
これらの栄養素は、食事などで体内に摂りこまれ、血液を通じて各細胞に
供給されます。
しかし、この糖尿病という病気は、血液までは運ばれるものの、細胞まで
糖質が摂りこまれなくなる病気で、したがって血糖値が上昇します。

各細胞は、必要な栄養素が来ないので、当然”栄養失調”になり死んでし
まいます。
この間、人は痛みも苦しみも感じません。
まさに「真綿で首を絞められる」状態です。

糖尿病になる原因に遺伝があります。しかし、それだけではありません。

昭和初期と現在の日本人の糖尿病患者の数は、およそ５０倍にもなって
いるそうです。

遺伝だけで５０倍にはなりません。

ある、大学教授の話によると、その理由は日本人が動かなくなったこと
（つまり、運動不足）だと断言します。

つまり、定期的な運動習慣をもっていれば、糖尿病にかかりにくいという
ことです。
糖尿病患者が、医師から運動療法を義務付けられるのもそのためです。

じゃあどのぐらいの運動をしたら糖尿病にかからないの？と言ってもはっ
きりした答えはだれも出せませんが、こんな話がヒントになるかも？

アフリカかどこかの国にマサイ族という民族がいますが、このマサイ族の
中には糖尿病患者が一人もいません。

それはなぜでしょうか？

私たち日本人に「ちょっと近所の店まで買い物に行くとしたら、どの位の
距離なら歩いて行きますか？」とアンケートをとると、大体平均で１ｋｍ
未満です。中には１００ｍ以上の距離なら自転車か車で行くと答える人も
いるそうです。

それに対して、マサイ族に同じアンケートをとると、ナント平均で２０ｋｍ
までなら歩いて行くそうです。

この差が糖尿病患者５０倍かゼロかの違いではないでしょうか？

病気になってしまってからでは遅いです。
強くなることだけでなく、自分の体を病気から守る意味でもしっかりと
練習を継続させていきましょう。