右ひざ最悪

昨年の１０月に入院し、右ひざの手術をしました。
このときに医者から言われたことは、完治はできないから、右ひざと上手
につきあっていきましょう　と。
要するに、ひざ関節の軟骨がすべてすり減ってなくなってしまっている
状態なので、関節で骨と骨が擦れ合うようになっているそうです。
それを手術で摩擦が少ないようにしただけのこと。
今もひざは曲げることができません。
数日前に、道場で少し蹴りの見本を示したときにひざが「ぐりっ」と
擦れる音がしました。
しまった！！と思ったときには後の祭りです。
翌日からひざが重くて上がらない、右の腰が痛くてなんともならない。
（ひざの具合が悪い時は、必ずセットで腰も痛い）おまけに、土日は
仕事が夜勤で疲れもピーク(＠_＠;)
手術以来、今が最悪の状態です。

なんとか、水曜日の稽古までには良くなるようにがんばってみます。